（盐湖城，2025年3月18日电） 随着NBA交易截止日的临近与季后赛席位的激烈争夺，犹他爵士队的训练馆内，一种无形的压力正在弥漫，并非仅仅源于赛场上的胜负，更多的是来自网络世界与社交媒体上“流言纷纷人心乱乱”的漩涡，球队核心后卫乔丹·克拉克森在今日训练后接受采访时，面对记者关于球队如何应对外界噪音的提问，给出了一番引人深思的回答：“我尽量远离自己的手机。”

流言风暴中的更衣室

关于爵士队的传闻可谓层出不穷，从潜在的重磅交易，到教练组的战术调整争议，再到某些球员“不合”的猜测，各种未经证实的消息在各大体育论坛和社交媒体上疯狂传播，尤其是在球队经历了一波三连败，排名在西部季后赛边缘徘徊之际,每一丝风吹草动都被无限放大。

“你很难完全屏蔽掉这些声音，”一位不愿透露姓名的球队工作人员私下表示，“球员们也是年轻人，他们会刷新闻，会看推送，一个莫名其妙的流言就能让更衣室里的气氛变得微妙。” 这种“人心乱乱”的状态，无疑是对球队专注度和凝聚力的巨大考验，在竞技体育中，心态的稳定往往是决定比赛走势的关键因素之一，尤其是在冲刺阶段,内部团结的重要性甚至不亚于战术执行力。

克拉克森的“数字排毒”哲学

面对这股信息洪流，作为球队老将和第六人关键角色的乔丹·克拉克森,选择了一种看似简单却极具智慧的方式来应对。

“是的，我看到了那些消息，”克拉克森坦诚地说，“但你知道，那些东西（指流言）百分之九十九都和你无关，也未必是真的，它会消耗你的精力，影响你的情绪，我的办法就是——尽量远离自己的手机，尤其是在比赛日前后和训练期间，我会刻意减少查看社交媒体和体育新闻的时间。”

克拉克森进一步解释道，他的“远离”并非完全与世隔绝，而是有选择性地进行信息摄入，并主动为自己创造心理缓冲空间。“我会更多地和家人待在一起，听听音乐，或者就是单纯地放松，不去想那些乱七八糟的事情，篮球是我们的工作，我们需要保持头脑清醒，将能量集中在球场本身，教练组给我们制定了比赛计划，我们要做的就是相信彼此，执行好它，而不是去担心下一个被交易的是谁，或者谁又说了什么。”

克拉克森的这番话，在当今这个信息过载的时代显得尤为珍贵，他道出了许多职业运动员，乃至普通人在面对网络舆论时所面临的困境，并提供了一个切实可行的应对策略：主动切断干扰源,保护内心的平静与专注。

教练组与球队的应对策略

爵士队主教练威尔·哈迪显然也意识到了这个问题，在近期的队内会议中，他多次强调团队内部沟通的重要性，并鼓励球员们如有疑虑应直接与教练或管理层沟通,而非从外部流言中寻找答案。

“外界的噪音永远都会存在，”哈迪在近日的新闻发布会上表示，“我们的工作是打好篮球，我们无法控制别人说什么、写什么，但我们可以控制我们如何反应，如何准备下一场比赛，乔丹（克拉克森）的做法很成熟，他是一位经验丰富的球员，他知道什么对球队是最重要的，我们需要每个人都具备这种专注力。”

球队管理层也试图通过正面沟通来稳定军心，尽管拒绝就具体流言置评，但爵士队篮球运营总裁贾斯汀·扎尼克近期公开表示了对现有阵容竞争力的信心，并强调球队的目标依然是冲击季后赛并争取更好成绩,这种表态在一定程度上缓解了更衣室内的紧张情绪。

“远离手机”背后的深层启示

克拉克森的“尽量远离自己的手机”，不仅仅是一句个人的应对之策，它折射出当代职业体育乃至现代社会面临的一个普遍挑战：在高度互联的数字世界里,如何保持精神的独立与内心的宁静？

对于依赖团队协作和稳定心态的篮球运动而言，流言的破坏力是巨大的，它可能瓦解球员间的信任，制造不必要的猜忌，从而影响场上的化学反应，克拉克森的做法，实际上是将个人心理健康和职业表现放在了首位，这是一种职业精神的体现,也是一种在数字时代的自我保卫。

他的队友，新星锋卫基扬特·乔治也在采访中表达了类似观点：“乔丹是我们的领袖之一，他教会我们很多，保持专注是关键，我们不能让手机屏幕上的东西影响到我们在这个球场（指训练馆）和比赛场上的表现，我们是一个团队，我们要彼此信任。”

展望前路：专注是唯一的出路

随着常规赛进入最后的冲刺阶段，犹他爵士队正处在赛季的十字路口，他们拥有足够的天赋去竞争一个季后赛席位，但外界的流言和内部的情绪波动是他们必须克服的障碍，克拉克森提出的“远离手机”策略,或许正是这支球队在当前困境中所需要的一剂清醒剂。

将注意力从虚拟的网络世界拉回到现实的篮球场，从无法控制的流言蜚语转向可以掌控的每一次训练、每一次战术跑位、每一次防守沟通——这或许是爵士队稳住阵脚、找回胜利节奏的唯一途径，正如克拉克森所言，他们需要相信的，是身边的队友，是教练组的部署，是日复一日的努力，而不是那些在指尖滑动的、真伪难辨的信息碎片。

当被问及球队的未来时，克拉克森的目光显得坚定而平静：“我们会没事的，只要我们团结一致，专注于我们该做的事情，一场比赛一场比赛地去拼，其他的，就让它留在手机里吧。” 这句话，不仅是对队友的鼓励，或许也是对这个充斥着信息的时代，一句温和而有力的回应，爵士队的赛季航船，正试图在流言的惊涛骇浪中，凭借内部的专注与团结,驶向预定的目的地。